O Uso do Seu Celular Está Afetando Sua Fertilidade?
Quando você e seu parceiro começam a tentar ter um bebê, é natural querer fazer tudo o que puder para melhorar suas chances de concepção. Por muitos anos, os cientistas aconselharam os homens a manter a área da virilha fresca, pois o aumento da temperatura perto dos testículos pode afetar negativamente a produção de espermatozoides. Equilibrar um laptop nas pernas e manter o celular no bolso da calça, portanto, são coisas a evitar ao tentar ter um bebê.
No entanto, novas evidências sugerem que não é apenas o calor dos dispositivos eletrônicos que afeta a produção de espermatozoides. Neste artigo, exploraremos se a exposição à luz de seu celular ou tablet durante a noite pode estar afetando sua fertilidade.
Dispositivos Eletrônicos e Qualidade do Esperma Um estudo liderado pelo Dr. Amit Green, chefe de pesquisa e desenvolvimento no Instituto do Sono e Fadiga em Israel, descobriu que a exposição noturna a telas que emitem luz, como celulares e tablets, estava relacionada não apenas a um sono ruim, mas também a uma má qualidade do esperma.
Usando amostras de sêmen de 116 homens passando por tratamento de fertilidade, os pesquisadores analisaram o volume de sêmen, a concentração de espermatozoides, a motilidade dos espermatozoides e o número total de espermatozoides. Os homens que usaram um smartphone ou tablet à noite e após a hora de dormir apresentaram redução na concentração de espermatozoides e na motilidade dos espermatozoides, além de uma maior porcentagem de espermatozoides imóveis. Em geral, usar um celular ou tablet à noite foi associado a uma queda na qualidade do esperma.
Como parte do estudo, os homens também foram solicitados a avaliar seu sono. Aqueles que se sentiam mais sonolentos estavam produzindo menos células de espermatozoides móveis. Por outro lado, os homens que dormiam mais durante a noite e se sentiam menos sonolentos tinham maior motilidade de espermatozoides e um número total mais alto de espermatozoides.
Embora este estudo sugira uma conexão entre telas de mídia digital e redução da qualidade do esperma, mais pesquisas são necessárias para confirmar essa ligação.
Como Posso Aumentar Minha Fertilidade? O estudo do Dr. Green sugere que, se você está tentando conceber, pode ser prudente evitar o uso de telas à noite. Estudos não relacionados também mostraram que obter cerca de 7 a 8 horas de sono de qualidade por noite apoia a produção saudável de espermatozoides.
Outras mudanças no estilo de vida que podem aumentar a produção saudável de espermatozoides incluem:
Parar de fumar Manter um peso corporal saudável Abster-se de consumir álcool Minimizar o estresse sempre que possível.
Como os Testes de Espermatozoides YO Podem Ajudar? Muitos de nós usam smartphones ou tablets até tarde da noite, e você pode estar se perguntando se isso afetou seus nadadores. Usar um Teste de Espermatozoides YO em Casa dirá se sua concentração de espermatozoides móveis está normal ou abaixo do normal. Descobrir essa informação em casa pode lhe dar a confiança necessária para continuar tentando conceber ou, alternativamente, indicar se você pode querer buscar conselhos de um especialista em fertilidade.
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